Pack hipopresivos

💡 ¿Qué son los ejercicios hipopresivos?
Son una técnica de entrenamiento diseñada para reducir la presión intraabdominal y activar el abdomen profundo y el suelo pélvico. Este método se realiza a través de posturas específicas y patrones respiratorios que promueven múltiples beneficios para tu salud.

✨ Beneficios de los ejercicios hipopresivos:
🌿 Fortalecen el abdomen profundo: Mejoran la tonicidad y estabilidad del core, ayudando a lograr un abdomen funcional y fuerte.
🌿 Previenen y tratan disfunciones del suelo pélvico: Ideales para combatir la incontinencia urinaria y los prolapsos al mejorar el soporte muscular.
🌿 Corrigen la postura y el equilibrio: Refuerzan los músculos estabilizadores de la columna vertebral, ayudando a mantener un cuerpo alineado.
🌿 Facilitan la recuperación postparto: Restauran la faja abdominal y disminuyen la diástasis abdominal, apoyando una recuperación efectiva.
🌿 Optimizan la respiración: Activan la musculatura respiratoria, promoviendo una mayor capacidad pulmonar y relajación.