¿Qué es la diástasis abdominal?

Estudios demuestran que aproximadamente del 24 al 70% de las mujeres gestantes presentaran diástasis en su periodo postparto

Dentro de las inquietudes más frecuentes en mujeres que se encuentran en periodo postparto se encuentran aquellas relacionadas con el proceso de recuperación de piso pélvico y abdomen, es claro que el embarazo es un proceso de cambios hormonales, metabólicos y físicos; sin embargo una vez el proceso de gestación y trabajo de parto ha finalizado es necesario iniciar un proceso de recuperación y rehabilitación de estas estructuras que cambiaron temporalmente para darle espacio a la gestación.

La diástasis abdominal se define como la separación de los músculos rectos abdominales de la línea alba, es decir, la línea central del abdomen que además, es el punto de inserción de otros músculos abdominales importantes para su correcto funcionamiento: oblicuos internos, oblicuos externos, y musculo transverso del abdomen. 

Su principal causa se relaciona con el abultamiento del abdomen en el embarazo, la diástasis abdominal comúnmente se resuelve gradualmente con el tiempo aproximadamente a la octava semana del periodo postparto, sin embargo esto depende de cada organismo, del entrenamiento muscular previo y del proceso temprano de rehabilitación. 

¿Cómo se si tengo diástasis abdominal?

Para establecer un diagnostico adecuado, correcto y confiable, es necesario la valoración por parte de un profesional capacitado quien, por medio de un examen físico palpatorio y de pruebas específicas podrá generar un concepto profesional; además, el diagnostico por medio de ecografía funcional resulta preciso para analizar en profundidad y con exactitud la medida de separación de los rectos abdominales y el estado de la musculatura tanto abdominal como de piso pélvico, este diagnóstico se presenta mediante estrategias no invasivas y sin efectos secundarios. 

Se considera diástasis de los rectos abdominales con signos clínicamente evidentes cuando la distancia entre rectos es superior a 2 cm y existen diferentes tipos, se pueden presentar diástasis completas (a lo largo de  toda la línea alba), supraumbilicales (por encima del ombligo) o infraumbilicales (por debajo del ombligo); sin embargo, más allá de un problema cosmético

¿Existen otras complicaciones asociadas a la diástasis? 

 La respuesta es , por supuesto, los músculos abdominales y de piso pélvico están directamente relacionados morfológica y fisiológicamente y son los encargados de albergar las vísceras y estructuras internas además de proporcionar estabilidad al tronco y permitir el libre movimiento de rotación, flexión y extensión del mismo , cuando existe una discontinuidad en las fibras musculares, pueden protruir las vísceras generando diferentes tipos de hernias, además, la fuerza muscular de piso pélvico también se verá afectada y debido al desbalance de fuerzas del Core pueden generarse alteraciones en espalda como curvaturas patológicas o dolor de espalda que limite el movimiento. 

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He aquí la importancia de un adecuado conocimiento, diagnóstico y tratamiento temprano de la diástasis abdominal por medio de técnicas enfocada en entrenamiento abdominopélvico que ayude a fortalecer la musculatura abdominal sin generar aumento de presión y tecarterapia, que por medio de radiofrecuencia y diatermia generara nueva producción de colágeno, favoreciendo la reestructuración de los rectos abdominales, y electroestimulación para incentivar el trabajo muscular abdominal. 

Reducir la diástasis abdominal es posible y necesario para la funcionalidad de toda la zona de Core, espalda y soporte corporal, la recuperación temprana postparto esta en tus manos, y será clave para la recuperación y mejoría del estado de salud y calidad de vida en periodo postparto.

¿Cuál es el tratamiento mas adecuado para la diástasis abdominal?

Ya que conocemos acerca de las afecciones que puede causar esta condición, lo frecuente que es, y como diagnosticarla, se hace necesario aplicar tratamientos adecuados y de última tecnología para la diástasis de rectos abdominales por medio de técnicas direccionadas a recuperar la funcionalidad abdominal por medio de entrenamiento abdominopélvico hipopresivo que ayude a fortalecer la musculatura abdominal sin generar aumento de presión mediante la correcta activación del transverso del abdomen, un musculo abdominal profundo clave en los procesos de rehabilitación, otra técnica utilizada es la electroestimulación en la zona  incentivando así el trabajo muscular abdominal; se debe acompañar el tratamiento con tecarterapia, tecnología de última generación, única en Colombia y disponible en fisiowomen, la cual, por medio de radiofrecuencia y diatermia generara nueva producción de colágeno y mayor reclutamiento de fibras musculares lo cual se traduce en resultados efectivos, favoreciendo la reestructuración de los rectos abdominales.

Reducir la diástasis abdominal es posible y necesario para la funcionalidad de toda la zona de Core, espalda y soporte corporal, la recuperación temprana postparto está en tus manos, y será clave para la recuperación y mejoría del estado de salud y calidad de vida en periodo postparto.

En fisiowomen podemos valorar si presentas o no diastasis, en caso de presentarla diseñamos un programa de tratamiento exclusivo para cada mujer. Si sientes que tú abdomen esta abultado, se inflama, o directamente observas la separación de tus músculos de la pared abdominal, consúltanos.

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